안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동을 하면서 나타나는 몸의 변화에 대해 궁금하시군요.
사람의 몸을 지배하는 자율신경계라는 것이 있습니다. 이 안에는 교감신경과 부교감신경이 있는데, 그 중 교감신경은 질문자께서 말씀하신 것과 같은 상황에서 활성화됩니다. 운동을 하거나 긴장되는 상황 등에서 활성화되어 심장 박동을 빠르게 하고 동공을 확장시키며 몸의 반응성을 높여줍니다. 이러한 반응은 야생에서 천적을 만났을 때 그와 싸울 것인지, 달아날 것인지 빠르게 판단할 수 있도록 하는데에 필수적이므로 오랜 세월을 거치며 인간의 몸에 내재되었습니다.
반면 부교감신경은 안락하고 편안한 상황에서 활성화되어 우리 몸이 긴장을 풀고 쉴 수 있도록 도와줍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.