가끔 너무 무기력하고 나태해져요

Question

가끔씩 생각에 빠지다보며누너무 내 자신이 한심하고 낱ㅐ하고 그런 생각을 하면서도 아무것도 하지 않는 제가 너무 한심하고 짜증나 죽겠어요..이런것도 우울증이랑 비슷한건가요?? 이럴때 어떻게 하세요..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다