아이가 스트레스를 효과적으로 푸는 방법은?
아이가 스트레스를 받으면 이 스트레스를 어떻게 해소해야 할지 잘 모르는거 같습니다. 어떤식으로 아이 스트레스를 해소하게 알려줄까요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 스트레스를 해소시켜 주기 위해서는
부모님은 아이가 무엇 때문에 현재 스트레스를 받고 있는지
아이의 스트레스의 원인을 찾는 것이 우선적 입니다.
아이의 스트레스 원인을 찾았다면 그 문제점의 해결방안을 모색하여 아이의 스트레스 지수를 낮춰주는 것이 좋겠습니다.
가장 중요한 것은
아이와 대화적인 소통시간을 가지는 것입니다.
아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 심리적 + 정신적 부분을 치유해 주는 것이 도움이 되겠습니다.
또한 아이와 함께 넓은 운동장에 나가서 넓은 운동장을 뛰며 에너지를 발산해 보는 것도 아이의 스트레스 해소에 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.
아이가 스트레스를 ㅎㅛ과적으로 푸는 방법은 아이의 특성에 따라 다양하지만, 운동을 하는 것이 스트레스 해소에 도움이 된다고 생각하며, 노래ㅡㄹㄹ 부르는 것도 하나의 좋은 방법이 될 수 있스습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이가 스트레스를 효과적으로 푸는 방법은 여러가지가 있습니다 가장 중요한 것은 아이가 스트레스를 느낄 때 이를 표현할 수 있는안전한 공간을 마련해 주는 겁니다 아이가 감정을 말로 표현할 수 있도록 돕고 그 감정을 인정해주는 게 첫번째 단계입니다 "너가 지금 기분이 안 좋은거 알겠어"라고 말해주면 아이는 더 편안하게 스트레스를 풀 수 있습니다
그 다음으로는 아이가 스트레스를 해소할 수 있는 신체활동을 해보는 겁니다
운동이나 신체놀이를 통해 긴장을 풀수 있어요 예를 들어서 아이와 함께 뛰어다니거나 공을 던지고 받는 놀이를 하거나 간단한요가나 스트레칭을 같이 해보는 것도 좋은 방법입니다
이렇게 움직임을 통해스트레스를 해소하면서 기분도 좋아집니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
현재의 감정을 인식하고, 깊이 심호흡을 하거나 몸을 가볍에 움직이는 것이 좋습니다.
당장의 나쁜 감정이 잠깐 사라지고 나면,
평안한 분위기에서 다시 대화를 나누어 보면서 대화를 시도해보세요.
음악 활동이나 가벼운 운동을 하면서 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아 보는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
운동, 취미 활동, 명상 등을 통해 스트레스를 해소하도록 돕고, 감정을 표현할 수 있는 대화의 시간을 마련해 주세요.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이가 스트레스를 해소할 수 있도록 놀이, 운도이, 미술 활동 등을 제안하세요. 또한, 감정 표현 방법을 가르쳐 대화로 스트레스를 풀게 도와주세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이에게 스트레스 해소법을 가르치려ㅕㄴ 깊은 숨쉬기, 간단한 운동, 취미활동을 통해 긴장을 풀게 해주세요