스트레스를 많이 받는 아이, 감정을 건강하게 표현하고 스트레스를 해소를 방법을 어떻게 가르쳐줄수 있을까요?

Question

아이가 스트레스를 받을 때 감정을 적절하게 표현하지 못하고 쌓아둡니다. 아이가 감정을 건강하게 표현하고 스트레스를 해소하는 법을 배울 수 있도록 어떻게 도와줄까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.요즘 아이들 스트레스가 정말 많다고 하는데요. 참 안타깝습니다. 아이가 감정을 쌓아두고 표현하지 못하는 경우, 부모는 아이가 감정을 편안하게 이야기할 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 아이의 감정을 먼저 인정하고, 이를 자연스러운 현상으로 받아들이는 태도가 필요합니다. 다양한 감정 표현 방법을 알려주는 것도 도움이 되며, 예를 들어 그림을 그리거나 일기를 쓰는 방법을 통해 감정을 표출하도록 도울 수 있습니다. 또한 부모가 감정을 다루는 모범을 보이는 것이 중요한데, 아이는 부모의 행동을 통해 감정 관리 방법을 배웁니다. 짜증을 부리거나 화를 낼 때는 즉각적인 대처보다는 진정시킨 후 나중에 대화하는 방법도 효과적입니다. 무엇보다 아이의 감정을 무시하지 않고 존중하는 태도가 아이가 감정을 건강하게 표현하는 데 중요한 역할을 합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.아이들은 성장하면서 다양한 이유로 스트레스를 받게 됩니다. 이러한 상황에서 부모님이나 보호자가 자녀들의 스트레스를 이해하고 대처하는 것은 매우 중요합니다. 아이들이 자신의 감정을 인식하고 적절한 방식으로 표현하도록 도와주세요. 이를 통해 마음속에 쌓인 부정적인 감정들을 배출할 수 있으며, 타인과의 소통에도 도움이 됩니다.운동이나 놀이 등 활동적인 취미생활을 유도해보세요. 몸을 움직이면서 스트레스를 해소하고 체력도 증진시킬 수 있습니다. 아이들의 이야기를 듣고 공감해주는 것은 큰 힘이 됩니다. 고민이나 걱정거리를 함께 나누고 해결책을 모색해보는 것도 좋은 방법입니다. 어린이들이 일상생활에서 겪는 스트레스를 완전히 제거할 수는 없지만 위의 방법들을 참고하여 적극적으로 대처한다면 보다 나은 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 또한, 가족 구성원들 간의 상호작용과 지원 역시 어린이들의 심리 상태에 큰 영향을 미치므로 서로 관심을 가지고 지지해주는 것이 필요합니다.이해가 되셨기를 바라며 이만 답변을 줄입니다.감사합니다~ ` ! : ).,.

주은희 어린이집 원장 · Answer

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.아이의 감정을 일기에 적어 보는 건 어떨까요? 글이 어려우면 그림으로 표현하는 것도 좋습니다.본인의 감정을 표현하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.스트레스를 해소하기 위해 나가서 산책을 하거나 운동을 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

강수성 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.일단은 타인에게 화를 내거나 폭력적인 행동은 안된다는것을 확실히 인지시켜주셔야합니다. 그리고 스트레스 원인을 잘 살펴보고 그원인을 제거하거나 심리적으로 여유로움을 갖고  긴장도를 낮출 수 있는 조언을 꾸준히 해주세요. 또 신체적인 활동들이 스트레스지수를 낮추는데 큰도움이 되니 아이가 좋아하는 활동을 자주 시켜주는것도 도움될것 같습니다.

최지웅 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.감정을 표현하는 방법을 다양하게 가르치고 운동이나 창의적인 활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.

유아교육

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스트레스를 많이 받는 아이, 감정을 건강하게 표현하고 스트레스를 해소를 방법을 어떻게 가르쳐줄수 있을까요?