잘때마다 꿈도 안꾸는데 소리를 지른데요

Question

안녕하세요. 요즘 너무나도 깊은 잠을 잘 자고 있습니다.

그런데 아침에 깨면 주위에서 제가 잘때마다 잠꼬대를 또박또박 말하고 소리를 지른다고합니다.

꿈이라도 꾸면 제가 왜 소리를 질렀는지 짐작이라도 하겠지만 왜 소리를 지르는지 무슨 잠꼬대를하는지 저는 도무지 알수가없어요. 저에게 무슨 문제가 있는걸까요...???

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면시 잠꼬대로 말을하신다는 것은 제가 생각할때는 무언가 하지못한 불만이 있는듯합니다.

평소 스트레스를 받거나 불아 등이 남아있어 수면시에 모의식적으로 그것을 해소하는것이 아닐까 생각해봅니다.

가장 좋은 방법은 이런 것들에 대한 스트레스를 조금 줄여보는게 좋습니다

혹은 잘때 이런 소리를 녹음을해서 어떤소리인지 들어보는것도 방법이 될수있을겁니다.

지속적으로 이런경우 수면에 안좋은 영향을 미칠수있기에 병원진료를 해보시는게 좋겠습니다.