생활
침대에 누워서 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?
소파나 침대에 누워 있을때 그냥 퍼져 있는 것보다
짬나는 시간에 자기 직전이나 일어났을때
운동을 하고 싶은 마음이 있는데
그때 할만한 간단한 동작 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
제가 누워서 하는것을 추천 드립니다.
다리를 일자로 해서 올렸다 내렸다 하면 뱃살 방지에 상당히 좋습니다.
소파나 침대에 누워 있을때 그냥 퍼져 있는 것보다
짬나는 시간에 자기 직전이나 일어났을때
운동을 하고 싶은 마음이 있는데
그때 할만한 간단한 동작 있을까요?
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
제가 누워서 하는것을 추천 드립니다.
다리를 일자로 해서 올렸다 내렸다 하면 뱃살 방지에 상당히 좋습니다.