허벅지살 빼는 좋은 운동법이 있나요?

하체비만이라서 상체만 자꾸 빠져서 발란스가 안맞아요ㅠㅠ 엉덩이 허벅지 살을 뺄수 있는 방법이 있을까요? 벨런스가 안맞으니 살을빼도 만족을 못하겠어요.