상체는 평범한대 하체가 비만인 체형입니다.
특히 허벅지가 두꺼워서 바지가 안맞습니다.
허벅지살을 빼고싶은대 빼는 운동은 어떤게
좋은가요?
안녕하세요. 고요한군함조103입니다.
저도 지금 다이어트를 하고 있습니다. 제가 먼저 하고있는 운동은 수영을 하고있는데요. 수영이 기본적으로 다리 부분을 많이 사용하기에 다이어트에 도움이 됩니다.
저는 다리에 지방보다 근육량이 늘었더라구요. 수영은 기본적으로 전신 운동이라 살빼기에는 좋은것 같아요.
안녕하세요. 주니팡입니다.
저도 허벅지 살 때문에 고민이 이만 저만이 아니었습니다! 근데 최근에 들은 얘기는,
"오 주니! 너 다리 얇아졌다! " 입니다.
제가 밤에 자기 전에 폼롤러 독소 제거 운동을 했습니다. 사실 말이 운동이지 그냥 폼롤러 위에 엎드려 있는 것입니다.
제가 보고 따라했던 영상 링크 공유합니다.
https://youtu.be/1GruyO_L6Vo
꼭 날씬한 허벅지 갖게 되기를 응원합니다!
