손목통증 해결 방법이 있을까요

Question

나이

42

성별

남성

안녕하세요.

지난 고민글에 그림과 관련해서 참 많은 질문을 남겼었는데요.

그 뒤로 모작도 하고 공부도 하면서 일 끝나고 계속 그림을 그려왔습니다.

그런데 바로 2일전에 손목에 강한 통증이 오더라구요.

눈을 딱 떴는데 손목이 저려서 한의원 갔다가 그 다음날인 오늘 병원가서 주사를 맞았는데 테니스 엘보라고 하더라구요...

주사를 맞았은데그럼에도 통증이 계속되는게 참 ㅜㅡㅜ 제가 뭘 잘못했는지 안타까움도 크고

앞으로 어떻게 치료해야하고 어떻게 평소에 운동? 재활? 스트레칭?

등을 해야하는지 여러 걱정이 많이 됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

손목통증이시라면 온찜질을 시행하여 주시면서, 소염진통제의 복용 및 연성보호대 등의 착용이 증상호전에 도움이 되시겠으며, 만약 테니스엘보라면 팔꿈치를 곧게 편상태에서 손목을 위쪽으로 굽히면서 당겨주시는 스트레칭을 주기적으로 해주시는 것이 증상호전에 도움이 되겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

테니스 엘보는 팔꿈치 관절 부위 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에 손상으로 인해 염증반응이 발생한 것으로 단기적으로 증상을 완화하는 방법은 여러가지가 있지만 장기적인 예후를 고려하면 자연적인 회복과 스테로이드나 주사 치료를 통한 예후에 차이가 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 최대한 해당 부위를 사용하지 않는것이 치료법입니다.