마라톤에 도전을 해보고 싶은데 마라톤을 잘하기 위해서는 호흡법도 아주 중요하다고 경험자들이 얘기하던데 마라톤을 잘하기 위해서는 어떻게 호흡을 하는 것이 좋나요?
호흡법이 따로 있나요?
안녕하세요. 핫한거위147입니다.
마라톤은 오랫동안 유산소를 하는 운동이기 때문에 호흡을 규칙적으로 하는 것이 중요합니다 중간에 호흡이 꼬일경우 오래 못가 체력의 한계가 옵니다
