안녕하세요. 아하 지식인입니다.
우선 설사가 많이 나면 식이 섬유가 많이 든 음식을 피해야 합니다.
커피, 차, 술, 단 음식은 피합니다. 튀기고 기름기 많은 음식도 피합니다. 우유가 증상을 악화시키는 경우는 피합니다.
설사를 많이 하면 전해질 소실이 오는데 특히 칼륨 소실이 많습니다.
칼륨 성분이 많은 음식(바나나, 오렌지, 감자 등)이나 음료를 섭취하면 좋습니다.
설사로 소실한 수분을 충분히 섭취하십시오. 과일 주스, 차, 물 등을 너무 차거나 너무 덥게 하지 말고 천천히 먹는 것이 좋습니다.
