줄넘기를 시작했는데요 너무 힘들어요
아는분이 줄넘기로 다이어트 성공하셨다고해서 시작했는데 이거 장난 아니게 힘드내요 줄넘기 쉽게 할수 있는 꿀팁 있을가요?
안녕하세요. 보랏빛비쿠냐170입니다.
사실 다이어트를 하려고 운동을 한다면 안힘들게 하는 방법은 없을 것 같아요. 단지 몸에 무리가 가지 않게 적당한 휴식을 가지고 너무 무리한 목표를 설정하지 말고 적당한 기준을 정하고 하는수 밖에 없을 것 같네요!
안녕하세요.
초반부터는 무리하게 줄넘기 목표를 많이 세우지 마시고, 매일매일 일정한 시간동안, 줄넘기도 하고 가볍게 달리기도 하면서 무릎등 근력을 키우면 어느순간 줄넘기의 횟수또한 크게 늘어난걸 보실수가 있습니다.
