흔히 사과는 저녁보다는 아침에 먹는것이 더 좋다고 알고있습니다. 그 이유가 무엇인지 알려주시면 감사하겠습니다. 이와같은 음식이 더 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과는 식이섬유가 많이 있고 펙틴이라는 성분이 있어서
소화를 도와주는 역활을 해줍니다. 그래서 아침에 드시면 소화가 잘되어서 하루가 기분좋게
시작할수 있어서 입니다.
