물만 먹어도 찌는 체질은 어떻게 다이어트를 해야 하나요?

Question

과체중이라고 나와서 다이어트를 하고 있는데 식이요법이랑 약을 복용해도 좀처럼 체중이 빠지질 않습니다 어떻게 다이어트를 해야 하는지 답변 부탁 드립니다

Answer 1

안녕하세요.

기초대사량을 높이시려면​

우선 물을 많이 섭취하시고, 무리한 식이요법이 아닌

건강하고 꾸준한 운동습관이 중요합니다​

물만 먹어도 찌는 사람은 없습니다

음식을 먹을 때 최대한 천천히 오래 씹으시고

건강한 생활패턴을 맞추시는 게 중요해요