다이어트 어떻게하는게 좋을까요?

밥을많이먹어서 살이너무 많이 쪄서 다이어트를하고싶은데 살이 안빠져서 힘들어요 운동하는거외에 다른방법이 있을까요? 다이어트를 어떻게하는게 효과적일까요? 운동하는 다른 방법도 있나요?