잠자리 스트레스인 코골이는 어떻게 치료받을 수 있나요?
저희 남편이 코골이가 너무 심한데요.
코골이 수술도 알아봤는데 재발 가능성이 엄청 높더라구요.
수술 말고 코골이 치료는 어떻게 할 수 있을까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
코골이는 사실 해결이 어려운 경우가 많습니다. 체중감량이 도움이 되고, 구조적문제가 있다면 수술적치료도 고려할 수 있습니다. 수면무호흡증등이 의심된다면 양압기등을 사용하면 도움이 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
체중이 많이 나갈수록 목 주변의 지방 조직이 증가하고, 이는 기도를 좁게 만들어 코를 골게 됩니다. 따라서 비만이 있다면 체중 감량이 가장 확실한 방법이 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.코골이와 수면무호흡증은 과반수에서 과체중, 비만 등과 연관되어 있습니다. 그렇기 때문에 코골이가 심하고 체중이 다소 높으신 편이라면 다이어트를 통해 체중 감량을 하면 어느 정도 증상의 호전을 기대해볼 수도 있습니다. 또한 이비인후과에서 양압기를 이용한 치료 등을 하는 것이 코골이 및 수면무호흡증을 완화하고 치료하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약에 코골이가 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 것이라면 수술적 치료를 통해서 치료를 시도해볼 수도 있습니다. 우선 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
코골이를 치료하는 방법은 크게 비수술적인 방법과 수술적인 방법으로 나뉩니다. 비수술적 치료 방법에는 옆으로 누워 자는 것, 체중을 감량하는 것, 금주와 금연을 통해 위험 인자를 줄이는 것, 약물 치료, 구강 내 장치를 사용하여 혀가 목 뒤로 떨어지는 것을 방지하는 것, 그리고 양압을 기도로 계속해서 공급하여 인두부 조직의 허탈을 방지하는 것이 있습니다. 수술적인 치료 방법은 코골이의 원인에 따라 다양합니다. 비강 수술(비중격 만곡 및 하비갑개 비후에 대한 교정술), 인두부 수술(편도 및 구인두의 점막을 제거하는 구개인두 성형술, 고주파 온열 구개술), 인두부 축소 수술, 두경부 골격 수술(이설근전진술과 설골근절개술, 양측 상악전진술) 등이 있습니다.코골이를 줄이는 생활습관에 대해서 더 자세히 설명 드리겠습니다.
체중 감량 체중을 감량하는 것은 코골이를 줄이거나 없애는 데 가장 중요한 요소입니다. 정상 체중 범위 내에 있는 사람들도 때로는 코골이를 할 수 있지만, 목과 목구멍의 지방 조직이 기도를 좁히는 요인이 될 수 있습니다. 체중 감량은 이러한 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
금연 및 금주 흡연은 건강 문제를 일으킬 뿐 아니라 기도를 자극하여 코골이를 유발할 수 있습니다. 간접흡연도 코골이의 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 잠들기 몇 시간 전에 술을 마시면 목의 조직을 이완시켜 코골이를 유발할 수 있습니다. 술은 수면 장애를 유발할 수도 있습니다.
근육 이완 촉진 약물 복용 피하기 자기 전 알코올 섭취뿐만 아니라 근육 이완을 촉진하는 약물 복용을 피하는 것이 좋습니다. 자낙스, 아티반, 발륨과 같은 벤조디아제핀은 목의 근육을 이완시켜 코골이를 유발할 수 있습니다.
수면 자세 변경하기 등을 받치고 자면 혀가 목구멍으로 돌아와 기도의 윗부분을 누르게 됩니다. 이를 해결하기 위해 머리를 약간 올리거나 옆으로 누워서 자는 것을 권장합니다. 옆으로 눕는 데 어려움이 있는 경우 몸을 바르게 하는 데 도움이 되도록 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
코 막힘 치료하기 코 막힘이 있을 경우 식염수로 코를 헹구고 청소하는 것을 권장합니다. 이를 통해 내부 조직의 크기가 줄어들고 통로를 막히게 하는 이물질을 제거할 수 있습니다. 또한, 가습기를 사용하여 기도의 부기나 자극을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만, 개인적인 생각으론
우선 체중 감량 및 수면제/술 등을 줄이는 것이 최선으로 보입니다
옆으로 누워주무시는 것도 도움이 되고요...
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이이호 의사입니다.
코골이는 수면 중 기도가 좁아져서 공기가 지나갈 때 마찰이 생기면서 나는 소리입니다. 코골이는 수면 무호흡증과 함께 발생하는 경우가 많으며, 수면 무호흡증은 심혈관 질환이나 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 코골이 치료에는 수술, 약물, 구강 내 장치, 생활습관 개선 등이 있습니다. 수술은 코골이의 원인이 되는 구조적 이상을 교정하는 방법입니다. 약물은 코골이를 유발하는 근육을 이완시키는 약물을 사용합니다. 구강 내 장치는 혀를 앞으로 당겨서 기도를 넓혀주는 장치를 사용합니다. 생활습관 개선으로는 체중 감량, 금연, 음주 제한, 엎드려서 자지 않기 등이 있습니다. 코골이 치료는 개인의 상태에 따라 적절한 방법을 선택해야 합니다. 코골이 치료에 대한 자세한 내용은 가까운 이비인후과에서 상담을 받아보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
코골이에 대해 양압기치료를 먼저 시도해보실 수 있겠습니다. 비수술적 치료이므로 수술보다는 부담이 덜한 편입니다. 이비인후과에서 상담받아보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
코골이 수술 외에도 다양한 비수술적 치료법이 있습니다.
체중 감량 - 과체중은 코골이의 주요 원인 중 하나입니다.
금연 - 흡연은 기도를 자극해 코골이를 악화시킵니다.
수면 자세 변경 - 옆으로 누워 자는 것이 도움될 수 있습니다.
구강 내 장치 - 입안에 장착해 기도를 넓혀주는 장치가 있습니다.
CPAP(지속적 상기도 양압) 치료 - 마스크를 통해 공기압을 주입해 기도를 열어줍니다.
이런 비수술적 방법들을 시도해보시고, 호전이 없다면 수면다원검사 등을 통해 정확한 원인을 찾아 치료하는 것이 좋겠습니다. 이비인후과 전문의와 상담 받아보시길 추천드립니다.
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