가끔 새벽에 자다깨면 이상한것이 보여요

Question

불면증이 있기는한데 며칠동안 하루에 한두시간밖에 못잘때도 있어요 몸은 피곤한데 정신은 말똥말똥해요 그러다보니 선잠잔것처럼 가수면상태가 되요 그러다 깨면 무언가 희미한 형체가 지나간듯한 그런 느낌요 귀신인가? 하는 생각도 들고요 누구한테 말하기도 민망해서 여쭈어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 정신의학과 전문의입니다.

비대면 상담은 병원 진료와 다르므로 참고용으로만 활용하시기 바랍니다.

정상적인 사람도 피로감이 있을 때 잠에 들때나 잠에서 깰때 환각 증상을 겪을 수 있습니다. 이것은 병적인 상태는 아니고 정상적인 사람도 일과중 겪을 수 있는 현상입니다.

이것을 해결하기 위한 근본적인 방법은 뇌의 과각성 상태를 낮추고 정상적인 깊은 수면을 확보하는 것입니다. 환각 증상 자체가 문제라기보다는, 불면증, 신체적 피로감에 대해 신체적, 정신적 질환이 원인이 되는 것을 아닌지 평가가 필요할 수 있습니다. 낮잠을 주무시지 않는데도 밤에 잠이 전혀 오지 않고 이로 인한 피로감이 지속된다면 혼자 참기보다는 정신건강의학과를 방문하여 증상에 대해 평가하고 정상적인수면 리듬을 회복할 수 있도록 해야합니다.