공부할 때 집중을 오래할 수 있는 구체적인 방법

Question

수능이 얼마 안 남았는데 1시간 동안 집중하고 쉬고 다시1시간 공부하는 패턴으로 공부하고있습니다 2-3시간 이어서 집중 해본적이 거의 없고 4-50분씩 공부하고 쉴 때도 있는데 어떻게 하면 2-3시간 집중할 수 있을까요?? 구체적인 방법으로 부탁드립니다

Answer 1

공부 시작 전에 목표를 쪼개고 타이머로 징중 시간을 관리하세요.

폰은 다른 방에 두고 간식, 물, 필기구 등은 미리 세팅해 자리 이탈을 줄이세요.

쉬는 시간에는 짧게 스트레칭만 하고 절대 SNS나 유튜브를 하지 마세요.

Answer 2

짧게 끊어서라도 하는 방법밖에 없어요

인간이 대게 3시간 4시간 집중해서 풀로 달리는 건 거의 불가능합니다 (물론 소수의 타고나는 사람들이 있죠) 여기서 말하는 집중은 조금의 시간도 허비하지 않고 온전히 공부하는데 몰입했냐 이건데

집중도의 차이도 결국 재능의 영역이라

그냥 딴 생각이 들어도 의식하면서 해야합니다

Answer 3

수능 시험과목 시험시간과 동일하게 그 과목을 공부해 보세요. 최소한 과목별로 2시간 정도는 연속적으로 할 수 있을 것 같습니다..

Answer 4

그럴 때는 그냥 집중이 안 돼도 그냥 하세요. 원래 인간이 최대1시간까지만 집중 가능 40분 정도까지만 집중 가능하고 나머지. 시간 10분 정도 쉬어주는 게 뇌 그 뇌기능 효율이 좋긴 하거든요. 그 근데 수능 공부를 하시면 아시다시피 어차피 시험에 막 2시간 3시간씩 시간이 부여되기도 하잖아요. 그러면 최대 세 시간까지 집중하는 방법을 익혀야 되긴 하는데 그걸 익힐려면 그냥 반복할 수밖에 없고 세 시간 자리에 앉아서 하시면 되는데 말하기 집중이 안 되는 기분이 들어도 그냥 억지로 계속 하려고 하세요. 그걸 반복하다 보면 조금씩 나아지거든요

Answer 5

공부하실 때에 효율적으로 공부하기 위해서도 집중하는 것이 반드시 필요한데

사실 처음부터 2-3시간 집중하기란 쉽지 않습니다.

가능한 10분, 20분, 30분씩 매일 같이 하시면서

조금씩 집중하는 시간을 늘려보는 것이 좋을 것 같습니다.