공부할때 집중력 높이는 방법좀요!

평소에 공부를 할 때 집중을 해야 공부가 잘 되는데 저는 그 집중시간이 너무 짧아요ㅠㅠ

한 10~20분 정도 집중하고 나면 다시 집중이 안 되서 공부 효율이 너무 떨어져요

저는 그냥 한번 할 때 집중 해서 빨리 끝내고 싶거든요

수업시간에도 계속 집중이 끊기니까 불편하구요

집중시간이 짧은 사람은 짧게짧게 하고 쉬다가 다시 하고 하라는 말을 봐서 해봤는데 저는 한번 쉬면 10분을 쉬려고 마음을 먹어도 막 한 시간씩 쉬게 되서 중간에 틈틈히 쉬는 것도 못 하겠어요..ㅠ