공부하다가 졸려서 안자려고 노력하면 집중이 안되고, 잠자버리면 공부 시간이 줄어서 속상할때가 많았는데요.
이럴때 어떻게하면 좋을까요
제가 잠깨기 위해서 했던 방법은 공부시간 중간중간에 찬물을 마시거나, 찬물세수 하는 방법도 있고, 일어서서 공부하는 방법도 있고, 아메리카노 마시는 것도 도움이 됩니다 기지개를 펴주는것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 젊은쭈꾸미85입니다. 충분히 자시고 하루마다 꾸준히 하는것도 괜찮을거 같다 생각합니다!!! 미루지 마시고 무리하지마세요 피곤할때 엔안 졸리는 음료같은거나 커피!! 샂책이나 세수!
안녕하세요. 새까만산양136입니다.
보통 커피를 마시거나 쪽잠를 자는 방법을 많이 사용하는데 개인적으로 커피 원샷하고 바로 15분간 취침하기 추천드립니다
카페인이 몸에 작용하는데까지 15-20분 정도 걸리는데 그동안 쪽잠을 자고 일어나면 훨씬 개운합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
너무 졸립다면 잠시 쉬는 게 좋겠고, 일시적이지만, 에너지 드링크나 커피를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
정말 졸리면 서서 공부하는 것도 방법일 수 있겠고 15~30분 정도 낮잠을 잔 뒤에 다시 공부해보는 것도 도움이 됩니다.
