심리상담
술을 마시면 스트레스가 해소가 될까요?
스트레스를 받으면 술이땡긴다고 하는사람들이 많습니다.
스트레스를 받을때 술을 마시면 스트레스가 해서 되나요?
전 안되던데..
2개의 답변이 있어요!
술을 마시면 일시적으로 스트레스가 해소되는 것처럼 느껴질 수 있지만. 장기적으로는 오히려 스트레스를 악화시킬 수 있습니다. 알코올은 중추 신경계를 억제하여 일시적인 긴장 완화 효과를 줄 수 있지만, 이로 인해 수면의 질이 떨어지고, 다음 날의 피로감과 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 알코올 의존의 위험성도 높아지기 때문에 주의가 필요합니다.
스트레스 해소를 위해서는 건강한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 예를 들어, 규칙적인 운동 명상 심호흡, 그리고 취미 생활을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다. 또한, 친구나 가족과의 대화를 통해 감정을 나누는 것도 큰 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 통해 스트레스를 건강하게 관리해보세요.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
개인적인 생각으론 술이 긴장을 이완시켜 주고, 기분을 업 시키는 효과가 있어서
스트레스를 감소시키는 경우가 있습니다
단지, 일시적인 효과 / 술 마신 다음날의 불편감 / 술로 인해 상황이 조절되지 않는 점 등이
스트레스를 악화시키는 경우도 있습니다