여름에 더위에 지치지 않으려면 어떻게 해야하나요?

Question

더위 먹는다고 하는 표현도 있고 여름엔 더위때문에 힘든것 같습니다. 여름에 더위에 지치지않고 건강하게 보낼수 있는 꿀팁있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

여름엔 건강식 이든 영양제등 잘

챙겨 드셔야 합니다.

그리고

너무 에어컨 밑에만 있으면

건강에 오히려 더 안 좋으니

외부 땀을 흘릴수 있는 가벼운 운동을

주기적으로 해 주시고 샤워후

휴식을 하는 패턴으로 관리 하시면

무더위를 어느정도 슬기롭게

넘길수 있지 않을까 생각 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.

더운 여름에는 최대한 스트레스를 덜 받고 면역력에 도움이 되는 음식을 먹고 잘 쉬어주는게 제일 좋습니다.

지친 몸을 위해 휴가를 내고 집에서 푹 쉬는게 좋습니다. ㅎ 이곳저곳 피서지를 찾아다니는것 또한 스트레스입니다.

Answer 3

더위로 인해 고민이 있으시네요^^

저는 더위를 이기를 방법은 우선은 잘 자는 겁니다

숙면을 취해야 피곤하지 않더라구요

그리고 뻔하지만 면소재의 얇은 옷을 입고

혹은 땀을 많이 흘리는 분이면 기능성소재도 좋구요

다음으로 음식을 이열치열로 해서 내부 장기는 따뜻학ㅎ 외부는 땀을 배출해 열을 배출해주어요^^

Answer 4

더울수록 가만히 있으면 더 더운 거 같아요 그럴수록 밖에 나가서 운동도 하고 활동도 하고 좀 더워 보고 난 다음에 시원한 곳으로 오면 정말 그게 시원하게 느껴지더라고요

Answer 5

1. 면역력 증진을 위해서, 몸보신을 위해서 잘 먹어야 합니다. 영양분이 풍분한 식단을 갖추세요

2. 에어컨, 선풍기 등을 활용하세요 그러면 더위가 두렵지 안하요