약·영양제
비타민 영양제 한번에 먹어도 될까요?
성별
여성
나이대
32
기저질환
빈혈
아연 , 철분제 , 글루타치온 , 오메가3 , 비타민C / 비타민D 한번에 복용해도 괜찮을까요 ? 같이 복용하면 안되는것도 알려주세요ㅠ
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2개의 답변이 있어요!
질문주신 영양제들은 다 같이 복용하셔도 괜찮습니다
철분제 비타민c는 공복에 복용하시는게 좋고 오메가3 비타민D는 식후에 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
철분과 아연은 함께 복용 시 흡수율이 떨어질 수 있으므로 서로 1시간 이상 간격을 충분히 두고 따로 복용하는 것이 권장됩니다.
또한 비타민C는 철분의 흡수율을 높여주므로 이 둘은 함께 복용하는 것이 좋습니다.