등산을 좋아하는데 무릎이 아픕니다. 등산을 많이하면 무릎에 무리가 가나요?

안녕하세요

등산을 좋아해서 여기저기 산을 많이 다닙니다.

어느샌가 무릎이 아파 오르기가 쉽지않은데요

무릎은 단련할수없나요? 계속 아프면 등산을 포기해야하나요?