등산시 무릎이 많이 아픈데 어떻게하면 좋을까요?

등산을. 좋아하는데 산등반시 무릎 안쪽의 통증이 오기 시작하면서 계속 아파요 그러다 좀 나아져 등산하면 또 아프고 일상 생활할때는 안아픈데 등산만하면아픈데 어떻게하면 안아플까요?