무거운 물건을 들 때 허리에 무리 안가는 방법?
무거운 물건을 들다가 허리를 삐긋한 적이 있는데요. 그래도 살다보면 무거운 물건을 또 옮길 때가 많은데 어떻게 옮겨야 허리를 보호할 수 있나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
저도 같은 경험이 있습니다.
심하게 삐끗해서 지금도 허리가
좋지않아요. 그래서 꼭 물건을
들수밖에 없다면 역기선수들이
어깨에 메고 일어서는 동작으로
들곤 합니다.
극도로 조심하면서 말이죠.
안녕하세요. 팔팔한홍학190입니다.
무거운 짐을들때 무릎을 붙이고 짐을
허리에 붙여서 허리을 구부리지 않은
상태에서 무릎을 피면서 짐을 들어 올리면 허리에 무리가 덜 간다고 합니다
안녕하세요. 숙연한콘도르117입니다.
다리를 어깨넓이로 벌리고 무릎을 약간 굽히고서서 무게 중심을 허리에 두지말고 넓적다리에 힘을주어 일어서느는 방법으로 무거운걸 들어야 합니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
무릎을 굽히셔서 물건을 드셔야 합니다. 다리힘으로 하셔야지 허리를 굽혀서 물건을 들게 되면 허리에 무리가 가기 때문에 조심하셔야 합니다.
안녕하세요. 순한물총새79입니다.
무거운거는 될수있는대로 들지않는게 좋겠지만 꼭들어야 할경우에는 허리를굽혀서들지말고 앉아서 물건을 들고일어나면 허리에조금 무리가들할것같습니다