스트레스와 불안을 완화하고 마음을 안정시키는 방법에 대해 궁금해요. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법이나 명상, 호흡법, 운동, 음악 감상, 친구들과의 대화 등을 통해 마음을 안정시키는 방법과 일상 생활에 도움이 될 수 있는 조언을 알려주세요!
