스트레스를 받을 때 마음의 평화를 찾기가 어렵습니다. 스트레스가 많을 때 심리적 안정을 찾고 마음을 진정시키는 방법이 있다면 알려주세요. 특히, 간단하게 실천할 수 있는 명상이나 호흡법, 일상 속에서의 작은 습관들에 대해 궁금합니다.
