여름철 과일 중에 수박을 너무 좋아해서
여름철 과일중에 수박을 너무 좋아해서 하루에 4분에1통씩 먹고 있는데 주위에서 당뇨걸린다고 많이 먹지말라고들하는데 과일 많이 먹어도 당뇨가 오나요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
수박은 많이 먹어도 상관이 없습니다. 수분이 상당히 많아서 과도하게 들어온 영양분은 소변과 함께 빠지기 때문이죠. 하루에 1/4통이면 그렇게 많은 양도 아닙니다.
안녕하세요. 풀리비비123입니다.
과일에는 당분이 많아서 많은 양을 섭취할 시 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
식사 전에 적당량 섭취하는 걸 추천 드립니다.
안녕하세요. 반가운말벌51입니다..과일에도 당분이 많아서 적당히 드셔야 건강에 도움이 됩니다..수박에는칼륨이 많아 신장에 무리를줄수 있고,사과 배에비해 당의 지수가 높으니 주의 하셔야 합니다^^
안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 과일이 은근히 당이 높은 편입니다. 많이 드시는거는 건강에 좋지 않아요. gi지수가 낮은 과일들 위주로 드시는 것이 좋습니다.
