건강관리
수박이 우리몸에 좋은 영양소가 있나요?
수박을 너무 잘 먹는 사람입니다. 여름만 되면 수박 철 때 끼니대신 먹기도 할 정도로 많이 먹는데 수박에 좋은 영양 성분이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
수박에는 각종 비타민은 물론 라이코펜 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어서 이뇨작용 물론 독소 배출
노화 방지 다이어트에도 도움을 많이 줍니다
안녕하세요.
수박은 영양 성분이 풍부한 과일입니다. 수박의 주요 영양성분으로는 아래와 같습니다.
수분 : 수박은 91%가 수분으로 이루어져 있어 갈증 해소에 좋습니다.
비타민 C : 수박은 비타민 C가 풍부하여 피부 건강에 도움이 됩니다.
라이코펜 : 수박은 라이코펜이 풍부하여 항산화 작용을 합니다.
시트룰린 : 수박은 시트룰린이 풍부하여 운동 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다.