삶은계란과 구운계란에 영양소 차이점

Question

다이어트 및 운동을 계획 하고있습니다. 단백질을

보충하는과정에서 계란을 섭취하기로 생각중인대여

삶은계란과 구운계란 영양의 차이가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

삶은계란과 구운계란은 영양소적인 측면에서는 그렇게 큰 차이는 없으며,

평소 더 좋아하시는 조리법을 선택하셔서 드시면 되겠습니다.