허벅지가 굵어지기 위해서 어떤 운동이 좋을까요?

하체 운동을 많이 안해서 다리, 허벅지가 점점 가늘어지고 있습니다.

하체가 튼튼해야 몸을 지탱하고 건강하다고 하던데요.

어떤 운동을 해야 굵고 튼튼한 다리를 가질 수 있을까요?