밤마다 야식이 땡기는데 어떻게 억제해야하요?
요즘 밤만되면 배가 고파져서 맨날먹다보니 순식간에 5키로가 쪘는데요.
어떻게억제하는 방법없을까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
야식의 메뉴를 차라리 건강한 메뉴들로 바꿔버리거나 아니면 잠을 일찍 자버리는것도 야식을 억제할수있는 좋은 방법이라고 생각합니다.
안녕하세요. Jy천사1004입니다. 저녁을 좀 푸짐하게 드시는게 어떨까요? 그리고 왠만하면 야식은 드시지 않는게 건강에 좋아보입니다.
