밤마다 야식이 땡기는데 어떻게 억제해야하요?

Question

밤마다 야식이 땡기는데 어떻게 억제해야하요?요즘 밤만되면 배가 고파져서 맨날먹다보니 순식간에 5키로가 쪘는데요.어떻게억제하는 방법없을까요?

따뜻한원앙279 · Accepted Answer

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.야식의 메뉴를 차라리 건강한 메뉴들로 바꿔버리거나 아니면 잠을 일찍 자버리는것도 야식을 억제할수있는 좋은 방법이라고 생각합니다.

Youangel · Answer

안녕하세요. Jy천사1004입니다. 저녁을 좀 푸짐하게 드시는게 어떨까요? 그리고 왠만하면 야식은 드시지 않는게 건강에 좋아보입니다.

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