양반다리를 했을 때 신체에 있을 수 있는 악영향

Question

양반다리 하고 있는게 건강에 안좋다고 하던데 어떤식으로 영향을 미치게되는 건가요?? 요새야 식탁의자 이런거 많다지만 예전에는 좌식으로 많이 살았었는데 건강이 유의미하게 나빳는지 궁금합니다.

Answer 1

1) 양반다리, 좌식문화가 우리 몸에 미친 영향은?

하체쪽 관절에 다 영향줍니다.

허리디스크에도요.

관절에 압박이 가해지고 뼈가 틀어지기 때문이죠.

2) 우리나라는 과거부터 좌식문화였는데 그때는 괜찮았을까?

아니요. 안괜찮았습니다.

근데 요즘과 비교하면 생활방식이 달랐기에 좌식문화여도 안좋은 영향을 덜 받았어요.

옛날에는 요즘같은 편리한 생활문화가 아니었잖아요?

많이 걷고 활동량도 많고 신체적으로 그 환경에 적응되어 변화되었기에 상대적으로 영향을 덜 받았지만

요즘시대는 편리한 문화가 된 만큼 신테가 그 환경이 또 적응된 상태로 변화되었기에 좌식문화에 더 취약한겁니다

Answer 2

양반다리를하거나 다리를 꼬는자세는 하체 관절에 악영향을 주게되고 그리고 허리디스크까지 영향을 줍니다

최대한 양반다리와 다리를 꼬는 자세는 피하는게 좋습니다

Answer 3

저는 양반다리 오래하면 무릎 관절이 조금 아프더라구요 최대한 안 하려고 합니다. 양반다리는 무릎과 발목 관절에 부담을 줄 수 있어요. 오래 앉으면 혈액순환이 잘 안돼 다리 저림이나 붓기가 생길 수 있습니다. 척추가 앞으로 굽거나 골반이 틀어져 허리 통증이나 자세 불균형으로 이어질 수도 있어요. 가끔씩 자세를 바꾸고 스트레칭을 해주는 게 좋습니다.

Answer 4

양반다리를 오래 하면 골반이 틀어지거나 무릎 관절에 부담이 생겨 허리 통증이나 자세 불균형이 나타날 수 있습니다.

특히 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 혈액순환이 떨어지고 고과절과 무릎에 부담이 커질 수 있습니다.