눈에 좋은 운동이 따로있는건가요?

Question

안녕하세요 다름이아니라 눈 건강에 요즘 무척신경이 가네요 영양제는 먹고있는데 눈 건강에 특별이 효과있는 운동방법이 따로있는건가요?좋은정보부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 부지런한개미72입니다.

대부분의 유산소 운동은 눈에 좋은 운동입니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등을 추천합니다. 조금 더 강도가 높은 운동이 필요하다면 가볍게 등산을 하는 것도 좋습니다.