눈 건강을 좋아지게하는 눈운동 알려주세요

Question

안녕하세요 요즘 눈 건강을 챙기고 싶어서 눈운동하고 눈에 좋은 성분을 먹고싶은데 어떤것들이 있나 궁금합니다. 눈에 좋은 약도 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

눈에 좋은 운동으로는 단순하게 먼곳을 봤다가 가까운 곳을 보았다 하는 운동도 있고요

성분으로는 루테인, 차즈기, 빌베리 등의 성분들이 좋답니다.