아이 밥 잘 먹이는 방법이 뭐가 있나요?
안녕하세요. 아이가 평소에 밥을 잘 먹었었는데 최근 들어 특정 음식아니면 안먹으려고 하는 경향이 있어서 걱정이네요. 아이가 편식 안하게 하는 팁이 있을까요??
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 갑자기 편식을 하니 걱정이 되겠습니다.
부모님이 여러번 이야기하는 것보다는 급식관리지원센터에서 제공하는 영양교육 영상을 보여주는게 좋을 것 같습니다. 아이에게 어느정도 동기부여가 될 것입니다. 유튜*에서 영양교육 검색하시면 연령에 맞는 영상이 있을겁니다.
또한 다양한 재료를 이용해서 아이와 요리활동을 해도 편식개선에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
우선,과자와 같은 간식을 끊어내셔야 합니다. 아이가 식사를 제대로 먹지 않으면 간식은 먹을 수 없다는것을 명확하게 안 된다는 걸 이야기해주셔야 합니다. 간식에 먹더라도 기준을 놓고 먹어야 하는 게 올바르다는 걸 아이가 인지하여야 합니다. 탄식에 너무 많이 먹으면 건강이 좋지 않을 수도 있고 밥을 먹을 때를 놓칠 수도 있다는 걸 알려주시면 더욱 좋습니다. 간식에 대해서 약속을 정해놓는 게 가장 최우선입니다. 또한 올바른 식사와 관련된 동화책이나 관련 애니메이션 영상을 보여주는것도 좋습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥이나 반찬을 잘 먹으면 이에 대한 칭찬과 더불어서
포상을 주신다면 아이가 식사의 흥미를 느끼고 편식도 줄어들을
것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 커갈수록 다양한 음식을 경험하게 되므로, 건강식인 밍밍한 밥과 반찬을 멀리하는 경우가 있습니다.
이럴 땐 아이에게 달달하고 자극적인 음식을 자주 주는 건 아닌 지 점검해야 합니다.
간식도 달달한 빵이나 과자 보다는 자연식품 위주로 줘야 합니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥 먹기를 거부하면 사실 밥보다 더 중요한 애착놀이에 집중해야 해요. 놀잇감으로 음식재료를 가지고 노는 것도 좋은 방법입니다. 아이와 같이 밀가루 같은 부드러운 음식 재료를 주물러서 아이들에게 친근한 동물 모양과 같이 여러 모양을 함께 만들어 보는 것도 좋은 방법이에요.