영양제는 식품으로 섭취 못한 영양소를 보충하는 장점이 있습니다. 그런데 아무리 몸에 좋은 영양소도 과다 복용 시 나타나는 증상이 궁금합니다.
영양제는 식품으로 섭취하지 못한 영양소를 보충할 수 있다는 장점이 있습니다. 그런데 아무리 몸에 좋은 영양소도 과유불급입니다. 각 영양제별 과다 복용 시 나타나는 증상에 대해 궁금합니다. 특히 비타민 A, C, D 과다시 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다..
비타민 에이의 과다복용으로 몸에 축척되면 몸에 암이 생길수 있습니다,
비타민씨의 과다복용은 위장장애가 생길수 있고 결석의 위험도 있습니다,
비타민디의 과다 복용으로는 신장애가 생길수 있습니다,
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c는 과다복용시 체내 옥살산염 증가로 인해서 결석 생성의 위험성이 높아집니다. 비타민d는 혈중농도 40에 가까워지거나 그 이상에서는 오히려 사망률 증가나 골절, 낙상의 발생이 증가한다는 보고가 있습니다.
비타민a는 과다 복용 시에 탈모, 건조감, 간독성 같은 증상이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민a의 1일 권장량은 700ug으로 장기간 과다복용 시 피부착색, 가려움증, 뼈와 관절 통증, 간비대를 비롯하여 오심, 구통, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
비타민C의 1일 권장량은 100mg, 1일 최대섭취랑은 2,000mg으로 과량 복용 시 속쓰림, 위경련, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
비타민D의 1일 섭취량은 400~4,000IU로 과다복용 시 발생할 수 있는 부작용은 식욕부진, 입마름, 어지럼증, 연조직석회화, 신장결석 등이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타밐 C의 경우는 대표적으로 위장장애증을 유발할 수 이습니다. 비타민 A D 역시 지용성이라 체내에 쌓일수잇구요