건강관리
제로탄산 음료를 먹으면 건강에 괜찮을까요?
탄산음료가 몸에 좋지 않다는 것은 알고 있지만 끊기가 어려워서 제로탄산음료를 먹으려고 하는데 그냥 탄산보다 나은 점이 있을까요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반 탄산음료에 비해 조금 더 나은점이라고 하면 당이 조금 더 적은 것뿐이며
제로탄산이라고 할지라도 칼로리만 없을뿐 당알콜이 있어 혈당을 높이기에 건강관리측면에서 도움이 되지 않습니다.