일기를 꾸준히 쓸 수 있게 해주는 원동력이 뭔가요?

Question

올해 들어 일기를 쓰자 마음을 먹었는데 거의 주기가 되어가고 있습니다... 하루 끝에 일기를 쓰자 마음 먹어도 막상 씻고 나오면 얼른 눕고 싶어져요 그렇다고 좌절하지는 않지만 일기를 꾸준히 쓰시는 분들의 그 힘이 뭔지 알고 싶어졌어요

Answer 1

일기를 쓰는 목적이 뭔지가 중요할것같습니다 일기가 목적이 아니라 목표를 이루기위한 과정을 기록해둔다 라고 생각하면 더 편할것같습니다 저같은 경우에 한번 크게 아픈뒤로 식사후 먹은것을 기록해둡니다 그러다보니 혈당도 재고 혈압 몸무게도 간간히 기록하게 되고 그러다보니 나에게 부족한채소도 쓰게되고 자꾸 손이가다 보니 중요했던 일이랄지 갑자기 스쳐가는 좋은 생각도 쓰게 되더라고요 목표가 돈에 대한거라면 가계부를 일기같은 형식으로 쓰다보면 일석이조가 될듯 합니다

Answer 2

안녕하세요. 일기를 쓰기 위해서는 동기가 일단 커야 겠지요, 일기를 쓰는 시간은 하루에 10분 투자겠지만 그걸 나중에 돌려볼 시간은 내가 살아있는 동안 전부 볼 수 있을테니까요. 이렇게 생각하면 가성비 넘치는 투자같지 않나요? 하루 10분 투자로 과거를 기록하는 것이니까요. 이런 마인드 전환이 가장 큰거 같아요. 그리고 일단 지속하려고 하다보면 그게 버릇으로 만드는 것이 중요하다고 생각합니다. 결국 꾸준함이죠.

Answer 3

이제 반대로 해보시는건 어떠실까요?
주기로 쓰고 계시다면, 그 일수를 점점 더 줄여보는겁니다.

7일 주기로 쓰셨다면, 다음주는 5일 주기로 써보세요.

그 다음 주기는 3일정도로 줄여보시구요.

최종적으로는 다시 하루에 한번씩 다시 써보시는게 어떠실까 싶습니다.

너무 처음부터 환벽하게 써야한다는 강박도 버려보세요.

너무 길지도 않아도 괜찮을 것 같습니다.

세줄정도만 쓰기도 해보시고, 분량은 점점 늘리면 되니까요.