주변 사람들로부터 스트레스를 많이 받을때는 어떻게 해야 좋을까요 ?

Question

안녕하세요. 주변 사람들로부터 스트레스를 많이 받을때에는 어떻게 해야 좋을까요 ??

스트레스를 너무 많이 받아서 반박을 하려기 보다는 그냥 새로운 인간관계를 구축하려고

시도하는 마음가짐이나 의지같은게 없어지는거 같습니다

돌아보면 그냥 넘겨버리면 되는 일들 , 작은 거 하나하나에 스트레스를 받는거같습니다.

Answer 1

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case by case 지만, 자신의 스트레스를 낮추는 것이 우선일 듯 합니다

규칙적인 운동 / 수면 / 식사 , 스트레칭 / 심호흡 등을 추천드리고

필요하다면 정신과적 상담 및 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

타인의 생각 / 행동을 변경시키기는 쉽지 않기에

변할 수 있는 내 생각과 행동을 변화시키는 것이 최선이긴 합니다만...