인간관계에 대한 스트레스가 너무 많을 때는 어떻게 해야하죠?
친구 관계 뿐만 아니라 가족한테도 스트레스를 받고 그냥 가볍게 장난으로 하는 말인데도 쉽게 상처를 받고 기억하기 싫은 일이 쉽게 잊혀 지지가 않고 자꾸 생각나서 그거에 대해서 또 스트레스를 받아요. 어떻게 해야 극복할 수 있을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
본인스스로 인간관계에 대한 스트레스가 많은 것으로 생각됩니다
이러한 경우에는 쉽게 극복이 되지 않고
트라우마로 남을 수도 잇을 것 같습니다
그렇기 때문에 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.글로 봤을 때는 조금만 불편하거나 고민거리가 생기게 되면 해결되기 전까지는 스트레스를 받는 성격이신 것으로 보여집니다.
때로는 조금이나마 마음을 편하게 먹으시고, 스트레스를 덜 받으시는 편이 가장 좋을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스의 원인을 잘알고 계시네요
원인을 해결하지못하게되면
또다시 반복되는 스트레스때문에
힘겨우실수있답니다
극복을해나가셔야 하는데
힘겨우시다면 가족이나 주위
지인들에게 도움을 청하셔도
좋을듯합니다
혼자사는 세상이 아니기에 가능한거죠
힘내시고 빨리 스트레스를 날려버리세요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스에 대해서 취약성이 있는듯합니다.
위와 같은 경우라면 스트레스를 해소하는 방법을 찾으면 좋습니다.
흔히 좋은 것은 땀이나는 운동입니다.
등산이나 조깅 사이클 등을 통해서 집중하여 운동을 한다면 조금 도움이 될겁니다
다른 방법은 스트레스가 있는 것들에 대해서 글로 적고 찟는 활동을 해도 좋습니다.
이런 작업은 불안을 해소하는 방법중의 하나로 스트레스가 해소된다는 느낌을 받아서 도움이 될수있을겁니다.
