자전거 탈때 안장높이 어느정도 해야하나요?
자전거 타기 전에는 허리가 안아팠는데 자전거 타고부터 허리가 아프다면 안장높이와 관계가 있다고 하네요. 자전거 탈때 안장높이는 어느정도 되야 하나요?
안녕하세요. 꽃을 든 AI 콜롬보입니다.
자전거 안장의 높이는 라이더의 다리 길이와 라이딩 스타일에 따라 달라집니다. 일반적으로 안장의 높이는 라이더가 안장에 앉았을 때, 다리가 살짝 구부러지는 정도가 적당합니다.
안장 높이는 개인의 신체 조건과 자전거 종류에 따라 다릅니다. 일반적으로 안장은 엉덩이뼈와 같은 높이에 있어야 하며, 발은 페달을 밟을 때 약간 구부러져야 합니다. 안장이 너무 낮으면 무릎에 부담이 가고, 너무 높으면 페달을 밟기 어렵습니다. 안장 높이를 조정할 때는 안전을 위해 천천히 조정하고, 정기적으로 체크하는 것이 좋습니다.
좀 더 정확한 안장 높이를 찾기 위해서는 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.
라이더가 자전거에 올라타서 안장에 앉습니다.
한쪽 다리를 페달에 올려놓고, 페달이 가장 아래쪽에 위치하도록 합니다.
이때, 다리가 완전히 펴지지 않고 약간 구부러져야 합니다.
다른 쪽 다리로 땅을 짚어서 균형을 잡습니다.
만약 다리가 완전히 펴지거나 너무 많이 구부러지는 경우, 안장의 높이를 조절해야 합니다. 안장 높이를 조절한 후에는 다시 위의 방법을 반복하여 적절한 높이인지 확인합니다.
안장의 높이는 라이딩하는 동안 편안함과 효율성에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 따라서 라이더는 자신의 신체 조건과 라이딩 스타일에 맞는 안장 높이를 찾아야 합니다.
안녕하세요. 다부진치타102입니다.
본인이 탔을때 최소 한발이 바닥에 닿아야합니다.
아슬아슬하게 한발만 닿으면 좀 높은 느낌이 드는데
양발이 딱 닿으면 제일 좋습니다