요즘 심리적으로 많이 힘들 때 무엇을 하면 가장 좋은지 알려주세요.

Question

요즘 심리적으로 많이 힘들 때 무엇을 하면 가장 좋은지 알려주세요.

책 읽기나 그런 것은 해 봤는데 도움이 안 되더라고요.

좋은 방법이 있거나 꿀 팁이 있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

Answer 1

심리적으로 많이 힘드시다면 밖으로 나가 걷거나 뛰는 것은 어떨런지요.

몸을 좀 움직이다보면 조금씩 괜찮아지지않을까 생각해봅니다. 사실 심리적으로 많이 힘들면 아무것도 하기 싫어지고 무기력해질수도 있는데요. 이렇게 이겨내려고 하시는걸보니 충분히 그 시간을 잘 이겨낼 것 같습니다.

아무래도 시간이 어느정도 지나고, 문제도 어느정도 해결이 되야 마음이 좀 괜찮아지실텐데요. 몸을 좀 움직이는 걷기나 달리기같은 것들을 하면서 잘 이겨내시길 바라겠습니다.

Answer 2

주변적으로 힘든 일이 많으신가보네요. 사실 힘든일이 있을수록 정적인 것보다는

뭔가 활동적인 것을 하시어 잊는게 더 좋다고 생각합니다 그래봐야 시간이 흐르지 않으면

그 활동이 끝나고도 생각은 날것입니다. 그래서 시간이란게 필요하고 그러면서 비로소

무뎌지는 것이라고 생각합니다.

저같은 경우는 사람을 만나서 쉼없이 대화를 하면 확실히 기분이 나아지구요

그럴 친구가 없다면 저는 코인노래방 가서 1시간씩 진상떨고 오면 기분이 많이 나아집니다

그게 싫을 경우는 잠이라도 푹 자면 확실히 무뎌지고 좀 낫다는 느낌이 들었씁니다

혹은 종일 누워서 드라마보기 이런것도 확실히 효과가 있었씁니다

혹은 공부에 미친다거나 회사일에 미치는 것도 도움이 됩니다

Answer 3

요즘 심리적으로 많이 힘든 시기를 보내고 계시나보네요. 심리적으로 많이 힘들때는 누가 옆에서 격려를 하고, 좋은 말로 위로를 해도 잘 들리지 않을겁니다. 이럴때는 혼자 조용히 여행을 떠나는것을 추천 드립니다. 혼자 여행하다보면, 마음에 쌓여 있던것이 풀려지더라고요

Answer 4

책읽기는 좋은 행동이지만 심리적으로 어려울때에는 집중하기 힘들고 눈에도 안들어오죠. 마음이 힘들때에는 오히려 몸을 사용하는 것이 효과가 좋습니다. 요즘처럼 날씨가 좋을때 공원이나 산책로 등에서 바깥공기를 쐬면서 천천히 산책을 하시면 기분전환도되고 한결 나아질겁니다. 또 걸으면서 힘든 부분에 대한 해결방법이나 마음가짐이 생길 수도 있어서 많은 도움이 되실거에요.

Answer 5

어떤일로 힘드신지 모르겠지만 잘이겨나가셨으면 좋겠네요 저는 마음적으로 힘이들때 그냥 정신줄ㅈ놓고 평소하고싶었던것들을 그냥합니다 평소에 돈이 아까워서 못샀던 물건이나 머코싶었던 음식 먹ㅈ고 가고싶은데 갑니다 근데 신기하게 그렇게하고나면 이렇게 살고싶다라는 생각이 들더라고요 그렇게 살려면 돈이필요하고 그럴려면 열심히 해야겠다는 생각이 듭니다 한번 속는셈치고 해보세요 뜻밖의 동기부여가 될겁니다