우울한 감정을 해소하기 위한 방법 알려주세요.
우울한 감정을 해소하기 위한 방법은 어떤게 있을까요 ??
책 읽기나 영화, 운동 등 말고 새로운 것들을 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
연차 휴가내고 근처 바닷가로 바람 쐬러 여행 다녀오시거나 평소에 가고 싶던 전시회나 공연장에 다녀오는 것도 좋을거 같습니다.
또는 속내를 얘기할 수 있는 친한 친구들과 만나서 맛있는 음식을 드시는것도 좋을거 같아요.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
우울한 감정을 해소하기 위해서는 다양한 사람들과 만날수 있는 동호회에 가입하여
활동을 해주면 도움이 됩니다.
혼자서 하는 운동이나 취미보다는 여러사람들과 같이 할 수 있는 운동이나 취미를 갖는게
좋다고 봅니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
주변에 누구가가 있다는걸
느끼게 해주고
경청해주는게 좋아요
자신의 속 마음을 받아주는게
싶진 않지만 당사자 분을 위해
지지해주는
대화를 통해 소통하도록
해보세요
안녕하세요. 우렁찬동박새58입니다. 전 우울할 때 식물에 물을 주고 식물멍을 해요~
이상해 보일 수도 있지만 식물에게 제 감정을 말하기도 합니다 그럼 훨씬 나아지더라구요 ㅎㅎ
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
동물원에 가보시는 것은 어떨까요?
동물들을 보며 휴식을 취하는 것이 좋아보입니다.
그리고 맛있는 음식을 먹는 것도 추천드립니다.
저는 음식으로 스트레스를 많이 푸는데, 행복하더라구요/
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
우울한 감정을 해소하려고 너무 노력하지 마시고, 그냥 생각이 흐르는대로 그냥 놓아두다 보면 생각이 정리되는것을 느끼게 됩니다.
안녕하세요. 기특한펭귄278입니다.
우울증 해소 방법으로는 여러가지 방법이 있겠지만 일단 병원에서의 정확한 진단과 약물복용이 기본입니다.
비타민D도 우울증 해소에 좋으며 매일 30분이상 공원에서 걷기와 주변분들과 소통도 중요합니다.