아침에 과일쥬스를 마셔야 한다면 캐일과 사과를 가미해 마신다면 상큼하고 면약력과 눈건강에도 좋다고 하는데 무슨성분 때문인가요?
안녕하세요. 당찬코알라54입니다.
케일은 녹색 잎채소로, 비타민 A, C, K, 칼슘, 철, 식이섬유, 항산화물질 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이것은 면역체계 강화, 뼈 건강 증진, 소화촉진, 혈압 조절, 심장질환 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 칼로리가 낮고 건강한 다이어트에 적합합니다. 아침에 케일을 섭취하면 신체에 필요한 영양소를 공급하고 에너지를 얻을 수 있습니다.
안녕하세요. 구자왕입니다.
케일은 비타민 c, k 및 다양한 영양소가 함유되어 있고 그중에서도 베타카로틴이라는 성분이
면역 시스템과 특히 눈 건강에 효과적입니다.
