사과는 아침에 먹으면 약이라고 하는데

Question

과일중에 아침에 먹으면 약이라고 하는데 과일중에

사과뿐이 아니라 다른과일들중에 아침에 먹으면좋은 과일은 어떤과일이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에는 당분함량이 높은 과일보다는 낮은 과일이 좋습니다.

예로 사과, 블루베리 등이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침에 먹으면 좋은 과일로는 바나나, 블루베리, 키위가 있습니다. 이 과일들은 에너지를 공급하고 소화를 도와주며, 항산화 성분도 풍부합니다.