공부 할때 집중이 너무 안됩니다

시험 준비 때문에 공부를 하는데 공부 할때 집중이 너무 안됩니다. 단기간에 집중력을 올리거나 동기부여를 할 수 없을까요? 머리도 아프고 어지럽습니다.