냉동과일이 생과일에 비해 영양이 많이 떨어지나요?

냉동과일여러가지를 갈아서 먹고있는데 이왕이면 생과일이 영양이나 맛에서 더 좋을까요? 경제가 어려워 큰 차이가 아니라면 현재 방식을 고수하고자 합니다