허리가 아픈데 집에서할수있는 치료는?
젋은시절 부터 허리가별로 않좋아서 고생을 많이 하였는데 집에서 할수있는 운동이나 물리치료는 어떤것들이 있는지 알려주시면 감사하겠읍니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
평소 집에서는 바른자세를 유지하는 것이 중요하며
고양이자세로 엎드려서 등을 굽었다 폈다하는 운동이 허리운동에 도움이 됩니다.
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허리가 아픈데 집에서할수있는 치료는?
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